วิธีการฝึกซ้อมแบบนักแข่ง F1

นักแข่ง F1 เป็นหนึ่งในนักกีฬาที่ฟิตที่สุดในโลก โดยต้องผ่านการฝึกซ้อมอย่างเข้มข้นเพื่อรับมือกับแรง G ที่รุนแรงและรักษาประสิทธิภาพสูงสุด โปรแกรมการฝึกของพวกเขามุ่งเน้นไปที่ความแข็งแรงของคอ ซึ่งจำเป็นต่อการทนแรง G สูงสุดถึง 6G ระหว่างการเบรกและเข้าโค้ง ควบคู่ไปกับการปรับสภาพหัวใจและหลอดเลือดอย่างเข้มงวด โดยมักมีอัตราการเต้นของหัวใจเกิน 170bpm ระหว่างการแข่งขัน นอกเหนือจากการออกกำลังกาย นักแข่งอย่าง แลนโด นอร์ริส ยังเผชิญกับการประเมินสมรรถภาพที่ "โหดหิน" เพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับอุณหภูมิในห้องนักบินที่สูงกว่า 60C และการสูญเสียน้ำจำนวนมาก โภชนาการที่พิถีพิถันและความยืดหยุ่นทางจิตใจก็มีความสำคัญเท่าเทียมกัน โดยมีการจัดการการฟื้นตัวและสุขอนามัยการนอนหลับอย่างละเอียด กิจวัตรที่ต้องใช้ความพยายามอย่างมากนี้ ซึ่งเห็นได้จากกิจกรรมนอกฤดูของ อเล็กซ์ อัลบอน บนน้ำ ไปจนถึง จอร์จ รัสเซล บนเนินเขา เน้นย้ำถึงความทุ่มเทอย่างไม่หยุดยั้งที่จำเป็นสำหรับจุดสูงสุดของมอเตอร์สปอร์ต